Как общаться с токсичным человеком — 5 важных правил

 

Не все знают, как общаться с токсичным человеком, поэтому испытывают на себе негативное влияние таких людей. Наверняка вы и сами хотя бы раз замечали, что после диалога с определенным человеком, вы испытываете негативные эмоции, упадок сил или сомнения в себе. О том, как бороться с такого рода влиянием, вы узнаете из нашей статьи.

Мы расскажем, что значит токсичный человек и как распознать его в своем окружении. Объясним, как следует себя с ним вести, чтобы минимизировать вред, который он способен нанести вашему психологическому здоровью. А также в статье вы найдете полезные рекомендации, которые помогут вам избавиться от токсичности, если вы заметили в себе ее проявления.

 

Содержание

 

Что значит токсичный человек

Чем опасен токсичный человек

Как общаться с токсичным человеком — 5 важных правил

    — Как распознать токсичного человека

    — Как общаться с токсичным человеком в коллективе

Как перестать быть токсичным

Как пройти проверку на плагиат

ИТОГ: Как общаться с токсичным человеком

 

Что значит токсичный человек

 

 

Несмотря на то что слово «токсик» сейчас довольно часто употребляют в разговоре, не все знают, что значит токсичный человек. Наверняка, вам когда-нибудь приходилось чувствовать себя опустошенным, уставшим или даже раздраженным после разговора с кем-то. И эти чувства мог вызвать не предмет разговора, а сам собеседник. Такое часто случается, когда приходится сталкиваться с токсичными людьми.

Все люди иногда могут вести себя токсично по отношению к окружающим. К примеру, в течение дня вам пришлось столкнуться с трудностями и мелкими неудачами – на учебе получили плохую оценку, на работе был неприятный диалог с начальством, долго ждали автобус, промокли под дождем и т.д. Придя домой, будучи не в духе, вы поругались с родителями, обвиняя их во всех своих несчастьях не напрямую, но косвенно. Конфликт может произойти на бытовую тему – уборка, ужин и т.д. Возникает он из-за того что у человека был плохой день и вместо того чтобы отпустить негативные эмоции, он делится ими с окружающими. Точнее, не просто делится, рассказывая о своем опыте, а по-настоящему «срывается» на близких людей. После этого обычно сам зачинщик конфликта чувствует свою вину, а его жертв преследует ощущение несправедливости. В то же время настоящий «токсик» может либо ничего не испытывать, либо чувствовать облегчение или даже удовольствие, нагрузив своим негативом других людей.

Обычно токсичный человек – это глубоко несчастная личность, которая не может поделиться с окружающими чем-то еще, кроме негатива. Такие люди не следят за тем, что и каким образом они говорят, зачастую им плевать на чувства других людей. Иногда они намеренно стараются обидеть человека, вызвать у него негативные эмоции, заставить «загрузиться» плохими мыслями или понизить свою самооценку.

 

Если вы хотите успешно пройти проверку на плагиат, вы можете воспользоваться услугами нашего сервиса Антиплагиат-вуз.рф. С его помощью вы сможете повысить уникальность текста до 80-90% всего за пару минут. Применяемые технологии позволяют скрыть все заимствования без изменения текста. Кроме того, у вас есть возможность проверить текст в системе Ап ВУЗ, которая является востребованной среди университетов. В кратчайшие сроки вы получите отчет и справку о прохождении проверки. Так вы узнаете точный процент уникальности своего текста

 

 

Чем опасен токсичный человек

 

 

Каждый человек хотя бы раз на своем опыте понимал, чем опасен токсичный человек. Самое очевидное – это получение какого-то негативного комментария от нетактичного собеседника. К примеру: «Наконец-то ты сменил прическу, а то ходил вечно неухоженным», «Работу-то нашел уже или все еще у родителей на шее сидишь?», «А когда жениться собираетесь? Ребеночка планировать уже надо» и т.д. Иными словами, это может быть как неприятное или оскорбительное замечание, так и непрошенный совет, который на первый взгляд не имеет конфликтного или агрессивного подтекста. Тем не менее, все такого рода комментарии говорят об ограниченности и бестактности человека, а также о нарушении им личных границ собеседника.

Общение с токсичным человеком всегда носит деструктивный характер. Простыми словами, ничего хорошего вам это не принесет, никакой пользы вы не получите, скорее наоборот – восполнитесь негативом и будете еще долго искать способ, как успокоить нервы.

Токсиков часто называют «энергетическими вампирами», говоря о том, что они будто «питаются» чужими отрицательными эмоциями. С одной стороны, это действительно так, многие получают истинное удовольствие, когда другим людям плохо. С другой стороны, токсичные люди могут вести себя таким образом неосознанно. Им даже может казаться, что они все делают правильно, хотят как лучше для других людей. Ярким примером являются опекающие родители, которые пытаются переделать своих уже взрослых детей. Они нарушают их границы неосознанно, думая, что несут пользу. На практике же они просто травмируют своих детей, оказывая на них серьезное давление.

Самое основное, чем опасен токсичный человек – это негативные эмоции, которые получают от них окружающие. При длительном общении токсики заставляют сомневаться в себе, пытаются повлиять на чужое мнение, втянуть в неприятную ситуацию и, конечно, очень негативно влияют на самооценку людей. С большой вероятностью человек, выросший в среде токсичных людей (родителей, друзей), будет испытывать серьезные психологические проблемы, вплоть до разного рода расстройств. Ему придется потратить годы на то, чтобы найти решение, как перестать комплексовать и избавиться от пережитых травм.

 

Как общаться с токсичным человеком — 5 важных правил

 

 

Важно знать, как общаться с токсичным человеком, чтобы избежать негативного влияния от таких людей. Если не уметь себя защитить, то избавляться от последствий длительного общения с токсиком придется очень долго. Даже короткий диалог способен испортить настроение не на один день, а некоторым приходится учиться или работать в коллективе с токсичными людьми и испытывать давление от них ежедневно.

Как общаться с токсичным человеком:

1. Не поддавайтесь провокациям. Нужно уметь говорить твердое «нет», не поддаваясь манипуляциям токсиков. Они могут стараться изменить ваше решение, втянуть вас в неприятную ситуацию и т.д., всегда давайте отпор и придерживайтесь своего изначального мнения
2. Вынесите пользу для себя из общения с токсиком. Особенно, если вы не можете совсем ограничить с ним общение. Такое часто бывает, когда кто-то из родных является токсичным. Научитесь распознавать манипуляции, оставайтесь невозмутимы и не реагируйте на провокации. Это отличный способ, как стать уверенным в себе. Вы сами будете чувствовать в себе силу, благодаря своему противостоянию
3. Не сплетничайте и не откровенничайте с токсичными собеседниками. Они используют все сказанное вами во вред. Так они легко могут испортить ваши отношения с другими людьми
4. Учитесь хладнокровию. Токсичные люди обычно прощупывают почву в поисках слабых мест, чтобы при удобном случае задеть собеседника. Не стоит остро реагировать на те или иные вопросы или комментарии. Используйте сдержанный тон или вовсе делайте скучающий вид. Донесите до собеседника, что вы не собираетесь с ним обсуждать тот или иной вопрос
5. Не ищите оправданий для токсичных людей. Называйте вещи своими именами и тогда вы не попадете под негативное влияние токсичных окружающих

Итак, мы рассмотрели основные правила, как общаться с токсичным человеком. Придерживаясь их, вы сможете минимизировать их негативное влияние на вашу жизнь. И помните о том, что не стоит пытаться менять токсиков, вероятно, вы только потратите свое время. Лучше стараться отстаивать свои границы и заботиться о себе. Справиться с этой задачей вам поможет наша статья «Как полюбить себя».

 

Как распознать токсичного человека

 

 

Существует несколько способов, как распознать токсичного человека. Для начала следует понять, что в первую очередь от токсичности страдают не окружающие, а тот, кто имеет такую характеристику. Дело в том, что токсики зачастую очень несчастны, они не чувствуют благополучия и не умеют справляться со своими переживаниями, потому и «заражают» всех вокруг своим негативом. Есть несколько видов токсичных людей – одни постоянно принимают роль жертвы, другие становятся агрессорами или критиками. Поэтому не всегда можно быстро их выявить.

Признаки, по которым можно распознать токсичного человека:

• Постоянная критика и негатив – это то, что наиболее явно определяет токсичную личность. Приятных комментариев от них получить невозможно. Более того, они стараются навязать собеседнику негативные чувства
• Неадекватные эмоции – либо слишком много «драмы», либо абсолютная безэмоциональность. Оба варианта являются способами «затянуть» собеседника в негатив или вызвать у него отрицательные эмоции
• Высокомерие – они всегда лучше всех все знают и постоянно поучают всех окружающих. При этом на собеседника они смотрят свысока
• Вспыльчивость – быстрая смена настроения, агрессивность, неадекватная бурная реакция на слова собеседника
• Обесценивание – любые хорошие события для токсичных людей недостаточны, они уделяют им слишком мало внимания и стараются привить ту же привычку и другим. Такие фразы как «Недостаточно», «Могло быть и лучше» и, конечно же, сравнения с другими, более успешными людьми и более счастливыми событиями – это постоянные спутники токсиков
• Ложь, утаивание информации, создание конфликтных ситуаций и сплетничество
• Зависть, которая пожирает изнутри токсичных людей не позволяет им радоваться достижениям других. Из-за этого они постоянно обесценивают других людей, их труд и успехи, а также стараются вселить в них неуверенность и беспокойство

Теперь, когда вы знаете, как распознать токсичного человека, вы сможете проанализировать свое окружение. А значит, вам удастся выстроить свою тактику общения с такими людьми, что поможет избежать негативных последствий и сохранить психологическое равновесие.

 

Как общаться с токсичным человеком в коллективе

 

 

Сложнее всего бывает найти решение, как общаться с токсичным человеком в коллективе. Из-за того что столкновения могут происходить ежедневно, жертвы становятся близки к выгоранию, не могут должным образом выполнять свои обязанности. Если вы нашли в себе схожие признаки, то вам будет полезна наша статья «Как избежать выгорания».

Важно начать с установки границ. Под ними подразумевают не только эмоционально-здоровое отношение – вежливость и тактичность, но и физическое. Агрессоры часто могут использовать тактильные контакты в виде грубых похлопываний по плечу или по столу, рядом с рабочим местом, а также очень яркую жестикуляцию. Необходимо донести до такого коллеги мысль о том, что с вами так себя вести нельзя.

Минимизируйте общение с токсичными коллегами или одногруппниками. У вас не должно быть цели решить, как найти друзей или улучшить отношения с токсичными окружающими. В этом случае нужно лишь выполнять свои обязанности. Не имеет значение, какой это коллектив – учебный или рабочий, вам нужно научиться жить среди этих людей с минимумом вреда для себя. Помните о своей ценности, отстаивайте свои личные границы, но старайтесь избегать конфликтом, общаясь с токсичными людьми лишь формально.

 

Как перестать быть токсичным

 

Следует задуматься о том, как перестать быть токсичным, если вы обнаружили в себе те или иные признаки или вам напрямую указали на это. В противном случае вы рискуете остаться несчастными и жить в одиночестве, поскольку со временем все будут стараться вас избегать.

Перестать быть токсичным помогут следующие правила:

• Не критикуйте. Воздерживайтесь от негативных комментариев, ведь они воспринимаются как агрессия. Даже если вам кажется, что вы хотите помочь человеку, то прибегнув к критике, вы не добьетесь никаких результатов
• Будьте тактичны и вежливы. Не имеет значение какого пола, возраста или социального статуса человек, вы должны быть вежливы и дружелюбны со всеми
• Не давайте непрошенных советов. Если же у вас спрашивают ваше мнение, то будьте корректны в высказываниях, старайтесь не обидеть собеседника. В серьезных жизненно важных вопросах лучше вовсе воздержаться от советов, если вы не имеете необходимой квалификации
• Совершенствуйтесь. Лучший вариант, с чего начать саморазвитие токсичному человеку – поработать над эмоциональным интеллектом. Каждый раз, когда вы хотите дать тот или иной комментарий, ставьте себя на место слушателя. Подумайте, а как бы вы отреагировали на такое, было бы вам приятно?
• Не лезьте не в свое дело. Если человек не хочет о чем-то говорить, то не стоит его допрашивать, оказывать на него давление и т.д. Старайтесь избегать неприятных для собеседника тем и уж тем более не стоит начинать разговор о каких-то болезненных для человека вопросах

В вопросе о том, как перестать быть токсичным, очень важно научиться справляться со своими чувствами. Часто люди несправедливы по отношению к другим из-за личных переживаний и стресса. К примеру, студенты во время сессии или перед сдачей диплома могут быть агрессивны и раздражительны, но это совсем не значит, что они токсичные личности. Просто необходимо снизить уровень стресса. После того как сложный жизненный этап окажется позади, все наладится. А о том, как студенту преодолеть такого рода трудности, мы расскажем далее.

 

Как пройти проверку на плагиат

 

 

Для спешной сдачи любой письменной работы студенту необходимо пройти проверку на плагиат. Многие университеты для выявления заимствований в студенческих работах используют систему под названием «Антиплагиат ВУЗ». Она отличается тем, что имеет множество модулей поиска, что позволяет проводить более тщательную проверку. Подробнее об этом мы рассказали в статье «Какие модули поиска есть в Антиплагиат ВУЗ».

С помощью сервиса Антиплагиат-вуз.рф студенты могут пройти проверку в системе Ап ВУЗ, которая пользуется популярностью у преподавателей и позволяет узнать точный процент оригинальности работы. Заполнив форму заказа на сайте, вы можете проверить уникальность текста и получить не только отчет, но и справку, которая подтверждает полученные результаты. В расширенной версии отчета указаны все фрагменты текста, которые имеют заимствования. Это позволяет ускорить процесс избавления от плагиата. Так, ориентируясь на показатели преподавательской системы, вы сможете своевременно отредактировать свою работу и успешно пройти проверку в университете.

 

ИТОГ: Как общаться с токсичным человеком

 

Итак, сейчас очень популярен вопрос о том, как общаться с токсичным человеком. Это может быть связано с тем, что люди стали больше уделять внимания своему психологическому здоровью, постепенно в общество внедряется понятие личных границ. В связи с этим люди стараются стать лучше, избавившись от своей токсичности, а также ограничивают общение, которое носит деструктивный характер.

В нашей статье мы поделились правилами общения с токсичными людьми. Придерживаясь представленных рекомендаций, вы сможете минимизировать вред от контакта с ними, снизить их влияние на ваше настроение, самочувствие и самооценку.